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Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar, pero con el paso de los años, conciliar y mantener el sueño puede volverse un reto. Se estima que alrededor del 50% de las personas mayores de 65 años sufren algún trastorno del sueño, siendo los más comunes la dificultad para quedarse dormido, los despertares frecuentes durante la noche y la somnolencia excesiva durante el día. Además, estudios indican que la calidad del sueño tiende a disminuir con la edad, afectando tanto la salud física como emocional.

Cuando llega la jubilación y el ritmo del día a día cambia, es fácil que muchos mayores se aburran y dejen de sentirse útiles para la sociedad. Sin embargo, la experiencia y el tiempo disponible en esta etapa pueden convertirse en un gran recurso para los demás.

Hacer un voluntariado ofrece a las personas de la tercera edad una forma sencilla de seguir aportando, mantenerse activas y relacionarse con otras personas.

Qué aporta el voluntariado en la tercera edad

Para muchos mayores, convertirse en voluntarios significa:

En España, el proceso de herencia está regulado principalmente por el Código Civil, que establece cómo se distribuyen los bienes de una persona tras su fallecimiento. Una herencia comprende el conjunto de bienes, derechos y obligaciones que no se extinguen con la muerte y que son transmitidos a los herederos.

La música tiene un poder inmenso, es capaz de transportarnos, de evocar emociones y de despertar recuerdos que creíamos olvidados. Para nuestros mayores, y también para quienes cuidan de ellos, la musicoterapia se presenta como una herramienta práctica y accesible para estimular la mente y mejorar el bienestar.

Las caídas son más frecuentes de lo que pensamos y pueden tener consecuencias muy aparatosas llegados a cierta edad. Lo bueno es que muchas de ellas se pueden prevenir con cambios sencillos en casa y teniendo en cuenta algunos hábitos muy fáciles de mantener. En este post te contamos los errores más habituales que aumentan el riesgo de caídas en personas mayores y cómo evitarlos paso a paso.

Iluminación insuficiente en el hogar (especialmente de noche)

Ver mal aumenta el riesgo de tropezar al levantarse al baño o al moverse por pasillos.

Envejecer forma parte de la vida. Con pequeños hábitos y una buena red de apoyo, nuestros mayores pueden mantener autonomía, bienestar y alegría. En esta guía actualizada encontrarás pautas sencillas y basadas en evidencia para favorecer un envejecimiento saludable en casa: desde movimiento y alimentación hasta sueño, salud mental y prevención de riesgos

Señales comunes del envejecimiento y cómo abordarlas

Disminución de movilidad

El envejecimiento a menudo trae consigo una disminución de la movilidad, haciendo que las actividades diarias sean más desafiantes.

La pérdida de un ser querido es uno de los momentos más duros que podemos atravesar. En esos días de duelo, además del dolor emocional, la familia debe hacerse cargo de una serie de trámites legales y administrativos que no siempre son fáciles de comprender. En esta guía actualizada a 2025 encontrarás los pasos más importantes que debes seguir tras el fallecimiento de un familiar en España: desde los documentos inmediatos hasta los permisos de trabajo, la herencia y las ayudas que puedes solicitar.

La vuelta a la ciudad después de las vacaciones de verano puede ser un reto para nuestros mayores. El cambio de un entorno relajado y natural a la rutina urbana, junto con la adaptación al clima de la ciudad, puede afectar su bienestar físico y emocional. En Electium, sabemos lo importante que es acompañar a nuestros seres queridos en esta transición. Por eso, te ofrecemos consejos prácticos sobre cómo ayudar a los mayores a adaptarse a la vuelta a la ciudad y hacer que este cambio sea lo más llevadero posible.

La jubilación es un momento para disfrutar del tiempo libre, de la familia y de todo lo que hemos trabajado a lo largo de los años. Sin embargo, también supone un cambio importante en los ingresos personales y, por tanto, en la forma de organizar las finanzas domésticas. La pensión se suele convertir en la principal fuente de ingresos y planificar bien los gastos es clave para mantener la calidad de vida.