Envejecer no es solo sumar años: es acumular experiencias, sabiduría y, sobre todo, la oportunidad de seguir disfrutando de la vida con plenitud. En este artículo, desde Electium queremos compartirte hábitos sencillos pero transformadores que te ayudarán a mantener el cuerpo activo, la mente despierta y el espíritu jovial, mientras cuidas de ti y de los que más quieres.

Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar, pero con el paso de los años, conciliar y mantener el sueño puede volverse un reto. Se estima que alrededor del 50% de las personas mayores de 65 años sufren algún trastorno del sueño, siendo los más comunes la dificultad para quedarse dormido, los despertares frecuentes durante la noche y la somnolencia excesiva durante el día. Además, estudios indican que la calidad del sueño tiende a disminuir con la edad, afectando tanto la salud física como emocional.

Planificar en vida lo que queremos dejar a los que se quedan es un acto poderoso y reconfortante. Expresar nuestros deseos y valores, asegurándonos de que todo esté en orden para que nuestros seres queridos puedan despedirnos sin preocupaciones, nos brinda una profunda tranquilidad.

En la travesía de la vida, llega un momento en el que asumimos el cuidado de nuestros mayores. Estas personas, con su bagaje de experiencias, merecen un profundo respeto y atención. En Electium, no solo brindamos servicios funerarios, sino que también somos compañeros en la tarea de cuidar y enriquecer la vida de los adultos mayores. En este artículo, exploraremos la importancia de fomentar la autonomía en la tercera edad y compartiremos consejos prácticos para lograrlo.

Es común enseñar la importancia de una buena alimentación, de hacer ejercicio, de cuidarnos, de mantenernos en un peso adecuado, pero en muchas ocasiones no damos la importancia suficiente a aquel bienestar que no es perceptible a la vista, el que nos mantiene de pie y nos da fuerzas para continuar con nuestro día a día. Nuestra salud mental no solo se basa en tener activas las capacidades cognitivas o disfrutar de una buena memoria, si no que esta directamente relacionada con el autoestima.